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O calor acelera a multiplicação de microrganismos e aumenta o risco de contaminação dos alimentos

Pesquisa de longo prazo sugere associação entre consumo de laticínios integrais e menor risco da doença, mas especialistas recomendam cautela.

Alimentos e bebidas podem ajudar a recuperar energia e melhorar o bem-estar após uma noite de sono insuficiente

Escolher bem o que comer ajuda a controlar a absorção de açúcar, estabilizar a energia e evitar picos de fadiga

Escolher os alimentos adequados pode favorecer a saúde mental, trazendo equilíbrio emocional e mais disposição ao longo do dia