Influenciadora destaca motivação pela saúde e família após gestação.
A influenciadora e musa fitness Tainá Militão, de 29 anos, passou por uma notável transformação física ao perder 20 quilos após sua segunda gestação. O processo, que ela descreve como baseado em disciplina, treinos e reeducação alimentar, foi motivado principalmente pela busca por saúde e bem-estar para si e sua família, e não por pressão estética. Atualmente, Tainá exibe um corpo definido nas redes sociais e recentemente anunciou que está grávida novamente, esperando seu primeiro filho com o atual marido.
Casada com o zagueiro do Real Madrid, Eder Militão, desde junho de 2024, Tainá já é mãe de Helena, de 6 anos, e Matteo, de 4, ambos frutos de seu relacionamento anterior com o atleta Léo Pereira. Antes da segunda gravidez, a influenciadora já mantinha uma rotina de treinos, mas se afastou dos hábitos saudáveis durante o período gestacional. Após o nascimento de seu filho caçula, ela decidiu retomar o foco em um estilo de vida mais equilibrado.
A retomada incluiu treinos frequentes, de cinco a sete vezes por semana, e uma alimentação controlada. Em entrevista à Quem, Tainá Militão enfatizou a natureza interna de sua decisão: “Perder 20 kg foi uma decisão que começou muito mais por dentro do que por fora. Eu estava me sentindo cansada, sem energia, e percebi que precisava cuidar de mim de verdade, não só pela estética, mas pela minha saúde e pelos meus filhos”.
Ela detalhou que o emagrecimento foi um processo gradual e consistente, sem medidas extremas. “Foi com reeducação alimentar, treino e, principalmente, mudança de mentalidade. Não foi algo radical, foi consistente”, afirmou. A influenciadora também ressaltou o aprendizado emocional envolvido: “Eu aprendi a ter disciplina, a respeitar meus limites e a entender que equilíbrio é mais importante do que perfeição”. Diante da visibilidade nas redes sociais, Tainá lida com constantes cobranças sobre sua imagem, mas garante não ter recorrido a procedimentos estéticos para alcançar o resultado. “Eu não fiz nenhum procedimento nesse emagrecimento”, assegurou.
Apesar de negar intervenções estéticas no processo atual, Tainá Militão pondera sobre o futuro. “Nunca digo ‘nunca’ para o futuro, porque cada mulher sabe o que faz se sentir bem, mas hoje meu foco é saúde e bem-estar”, pontuou. Para seus filhos, ela busca transmitir uma perspectiva positiva sobre a disciplina, vendo-a como um meio para construir sonhos, e não como uma punição. A influenciadora reforça que a autoestima verdadeira provém do autoconhecimento e da aceitação interna.
