Um antigo truque de beleza, a aplicação de saquinhos de chá de camomila gelados sobre os olhos fechados, mantém sua popularidade. A técnica, simples e de baixo custo, utiliza principalmente o frio para aliviar o inchaço e o cansaço visual, seja antes do trabalho ou após horas de uso de telas.
Os saquinhos de camomila gelados funcionam como uma compressa fria de fácil preparo, proporcionando alívio para o inchaço leve das pálpebras e uma sensação de frescor. A Academia Americana de Oftalmologia (AAO) recomenda compressas frias como cuidado caseiro para bolsas e inchaço nos olhos, aliadas a um bom sono e à redução do consumo de sal.
A tradição popular incorporou a camomila. Uma revisão no periódico Molecular Medicine Reports menciona o uso secular da flor em compressas oculares e descreve compostos anti-inflamatórios, como o alfa-bisabolol, identificados em laboratório. Contudo, os autores ressaltam que o benefício contra a inflamação ocular não foi comprovado em pesquisas clínicas.
O frio auxilia no desinchaço das pálpebras porque a região dos olhos acumula líquido com facilidade. Segundo a AAO, esse acúmulo pode surgir ao acordar, após o consumo de alimentos salgados, em casos de alergias, noites mal dormidas, ingestão de álcool e uso de cigarro. A compressa gelada oferece um alívio temporário para esse inchaço.
Nas olheiras, o efeito é mais limitado. A AAO explica que parte da sombra escura resulta das próprias pálpebras inchadas ou flácidas, que projetam sombra sob os olhos. Ao desinchar a área, a compressa pode suavizar as olheiras por algumas horas, sem alterar a pigmentação da pele.
Para realizar a compressa de camomila com segurança em casa, o método consiste em usar o saquinho como uma compressa limpa e fria, evitando que o chá escorra para dentro dos olhos. A AAO orienta aplicar a compressa sentado, por poucos minutos e com pressão bem leve. A sessão de 10 minutos segue essa lógica de aplicação curta.
O preparo utiliza itens comuns da cozinha e leva pouco tempo. Os cuidados de higiene incluem: preparar o chá com água fervida, retirar os saquinhos e deixá-los esfriar; espremer o excesso de líquido e guardar os saquinhos na geladeira, em um pote limpo; lavar as mãos e o rosto, removendo maquiagem e lentes de contato; e, sentado, apoiar um saquinho sobre cada pálpebra fechada, sem apertar, descartando-os após o uso.
O cuidado mais importante é a atenção a possíveis alergias. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos EUA (NCCIH) alerta que a camomila pode irritar os olhos e que a alergia é mais comum em pessoas que reagem a crisântemo, margarida ou malmequer. Em caso de ardência, o saquinho deve ser retirado e a área lavada com água.
A compressa gelada oferece conforto para a fadiga ocular causada pelas telas, mas não ataca a causa. A página da AAO sobre cansaço visual explica que este é um sintoma, não uma doença, e não prejudica o olho. Ele surge quando a vista permanece fixa em uma tarefa e a pessoa pisca menos. Para quem passa o dia no computador ou celular, a principal orientação é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar para algo a cerca de 6 metros por 20 segundos. Lágrima artificial, boa iluminação e a tela posicionada um pouco abaixo dos olhos também combatem a fadiga ocular.
É aconselhável procurar um oftalmologista quando o inchaço nos olhos vier acompanhado de dor, coceira ou vermelhidão, ou simplesmente não desaparecer, conforme orienta a AAO. O mesmo vale para o cansaço que persiste mesmo após ajustar a rotina de telas, pois pode indicar olho seco ou grau de óculos desatualizado.
No dia a dia, os saquinhos de camomila gelados representam um “mimo barato”, desde que utilizados com higiene e sem a expectativa de “milagre”. Para quem aprecia o ritual, os 10 minutos podem ser aproveitados para fechar os olhos e respirar. Se a visão apresentar queixas persistentes, é fundamental agendar a consulta oftalmológica.
