Rafaella Justus surpreendeu seus pais e seguidores ao compartilhar uma reflexão madura sobre saúde mental nas redes sociais. Aos 15 anos, a adolescente falou sobre a pressão do dia a dia e a importância de reconhecer limites, pedir ajuda e se cuidar emocionalmente.
No vídeo, Rafa destacou que, em algum momento, todos enfrentam a sensação de sobrecarga. “‘Eu não estou dando conta…’. Em algum momento da vida, todo ser humano já precisou lidar com essa frase em diferentes circunstâncias, seja no trabalho, estudos, família, relacionamento em geral e até mesmo saúde física e mental. E conforme o tempo vai passando, as responsabilidades se acumulam, as demandas sobre você te sobrecarregam, a exaustão chega e esse sentimento de insuficiência toma conta de você. Se tem um ponto que quero chegar com tudo isso, é que a verdade é uma e ela é universal: não dar conta de tudo é normal. Aliás, nós somos seres humanos e não máquinas”, disse ela.
A jovem ainda enfatizou a necessidade de autocuidado e empatia consigo mesmo. “Nós não fomos programados, a nossa vida não veio com manual. Nós estamos vivendo ela pela primeira vez. Então, errar, nos sentirmos sobrecarregados e precisar de ajuda faz parte da nossa trajetória de vida e o problema aqui maior não é esse. Nosso problema maior é nos forçarmos a acreditar que temos que enfrentar tudo isso sozinhos. Então, o meu conselho maior é: respire, se priorize, peça ajuda quando é necessário e seja gentil consigo mesmo”, aconselhou.
Rafa finalizou sua mensagem com uma poderosa reflexão sobre equilíbrio e autoconhecimento. “Então, concluo dizendo que você não precisa dar conta de tudo, apenas do que realmente importa. E, às vezes, isso só significa continuar tentando e seguir em frente. A nossa mente nos força a acreditar que nós conseguimos abraçar o mundo em um curto período de tempo, estar com mil pessoas ao mesmo tempo, em mil circunstâncias diferentes quando, na verdade, a única pessoa que a gente precisa estar é com nós mesmos”.
A maturidade e clareza das palavras da jovem impressionaram seus pais, que fizeram questão de expressar o orgulho nos comentários. “Filha, que orgulho dessa sua clareza, sua mente privilegiada e sua sensibilidade! Nem parece que tem apenas 15 anos! Te amo demais!”, escreveu Roberto Justus.
Ticiane Pinheiro também se emocionou com a reflexão da filha. “Ahhh, meu amor. Acordar com esse vídeo encheu meu coração de amor e alegria. Que lindo ver você crescendo com essa clareza da vida e com essa maturidade. Te amo e estarei sempre aqui, mesmo não dando conta de tudo”, declarou a apresentadora.
