Ana Maria Braga, apresentadora do Mais Você, revelou que a Dieta da Sopa é um dos métodos que utiliza para manter a forma aos 75 anos. Conhecida por sua disposição, Ana Maria tem seguido essa rotina alimentar como uma alternativa para perder peso rapidamente, aliando saúde e bem-estar. Sua dieta é baseada no consumo diário de sopa e mamão, ingredientes que, segundo a apresentadora, ajudam a manter o equilíbrio do corpo.
A Dieta da Sopa, como explica a nutróloga Cibele Spinelli em entrevista à Caras Brasil, é hipocalórica. Isto é, composta principalmente de legumes e vegetais ricos em fibras e nutrientes, mas de baixa caloria. “A sopa promove saciedade e boa hidratação, essenciais para quem busca perda de peso”, destaca Cibele em seguida. Contudo, a especialista ressalta que a dieta deve ser utilizada por um período limitado, pois é pobre em proteínas, necessárias especialmente para mulheres com mais de 50 anos. “Garantir proteína adequada em cada refeição é vital para evitar a perda muscular com o envelhecimento”, explica.
Para Ana Maria, a dieta serve como uma solução rápida para ajustes no peso. Contudo, a apresentadora enfatiza a importância de não seguir o regime por muito tempo sem supervisão médica. “A escolha dos ingredientes é fundamental”, reforça Cibele, recomendando legumes variados e evitando alimentos que aumentem o valor calórico da refeição, como creme de leite e queijos.
Além da sopa, Ana Maria também adota o consumo diário de mamão, que considera crucial para a saúde digestiva. “O mamão ajuda a regular o intestino, o que é essencial para o bem-estar na terceira idade”, complementa a nutróloga.
Ana Maria Braga com Covid-19
Ainda no mês de agosto deste ano, a apresentadora foi diagnosticada com Covid-10. Por conta disso, ficou um curto período afastada da televisão. “Vou precisar de alguns dias para descansar e me recuperar. Felizmente, estou com todas as vacinas em dia. Cuidem-se por aí e logo estarei de volta! Mantenha suas vacinas em dia! Já, já estou de volta”, escreveu.
Esta tinha sido a quarta vez que Ana Maria Braga é diagnosticada com Covid. Em fevereiro do ano passado, após contrair a doença pela terceira vez, ela desabafou sobre sua experiência: “Eu estava me sentindo gripada, tive uma noite difícil. Cheguei em casa e falei que ia tomar remédio. Fiz o teste ontem à tarde e estou com Covid”, relatou. Leia a matéria completa
