Receitas
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7 lanches práticos com frango para consumir no pré-treino

Por Katiuce Carvalho

12/01/2026

Vitamina (Foto: Freepik)
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Vitamina de banana e beterraba fit: saiba como preparar a bebida refrescante e saudável

Por Felipe Vannucci

09/01/2026

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Saiba como preparar uma salada de macarrão refrescante e colorida para o almoço em família

Por Katiuce Carvalho

08/01/2026

Suflê de cenoura fit (Foto: Freepik)
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Suflê de cenoura fit: saiba como preparar o prato fácil e saboroso

Por Felipe Vannucci

08/01/2026

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Saiba como fazer um bolo saudável de banana com aveia e uva-passa

Por Katiuce Carvalho

07/01/2026

Torta fit (Foto: Freepik)
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Conheça 7 receitas fit de torta de liquidificador para o jantar

Por Felipe Vannucci

06/01/2026

Sorvete de salada de fruta (Foto: Freepik)

Picolé de salada de frutas: uma alternativa refrescante e nutritiva para o verão

Doce gelado feito com suco e pedaços de fruta fresca
Por Felipe Reis

16/11/2025

Bolo de laranja (Foto: Freepik)

Receita de bolo de laranja fofo e sem glúten que fica pronto em apenas 30 minutos

Ideal para lanches ou café da manhã
Por Felipe Reis

16/11/2025

Panqueca banana (Foto: Freepik)

Receita saudável: panqueca de banana com aveia e cacau pronta em 15 minutos

Apenas 4 ingredientes para o seu desjejum perfeito
Por Felipe Reis

09/11/2025

Dúvida na hora do lanche: creme de ricota, requeijão ou queijo cottage?

Cada tipo de queijo atende a diferentes necessidades e pode ser incluído de forma equilibrada na dieta
Por Katiuce Carvalho

03/11/2025

Pão de queijo (Foto: Instagram)

Pão de queijo mineiro fácil com apenas 3 ingredientes

Pronto em minutos e ideal para o café da manhã
Por Redação

24/10/2025

Crepioca (Foto: IA)

Receita de crepioca fit: rápida e saudável

A opção nutritiva e ultra-rápida para lanches ou café da manhã
Por Redação

22/10/2025

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