As festas de fim de ano podem ser uma época de celebração, mas também são um período de riscos maiores para a saúde do coração, com aumento no número de ataques cardíacos e derrames cerebrais. Especialistas apontam que o estresse, as mudanças na alimentação e o aumento do consumo de álcool durante as festividades são fatores que contribuem para esse aumento.
Efeitos do álcool
O álcool, comum nas celebrações de fim de ano, está relacionado à fibrilação atrial, uma condição onde o ritmo cardíaco fica irregular. Isso ocorre porque o álcool pode interferir nas células do coração, fazendo com que suas câmaras batam fora de sincronia. Esse distúrbio pode resultar em uma batida mais rápida do coração, o que aumenta o risco de coágulos e, consequentemente, de acidente vascular cerebral (AVC). Quanto mais tempo essa fibrilação durar, maior o risco de danos ao coração, incluindo insuficiência cardíaca.
Fatores de risco durante as festas
Além do consumo excessivo de álcool, outros fatores que afetam a saúde cardíaca incluem o aumento do sal na alimentação, estresse elevado, mudanças na rotina de exercícios e sono irregular. Esses fatores contribuem para a maior incidência de fibrilação atrial e, consequentemente, de infartos durante as festas de fim de ano. O risco de ataque cardíaco é especialmente alto no período entre o Natal e o Ano Novo, com uma chance 37% maior de infarto na véspera de Natal.
Sinais de alerta
É importante estar atento aos sinais de um possível ataque cardíaco, como dores no peito, falta de ar, náusea e desconforto no corpo. Além disso, sintomas de fibrilação atrial podem incluir um coração acelerado, batimentos irregulares, tontura ou falta de ar. Caso esses sintomas ocorram, é essencial procurar ajuda médica imediatamente.
Cuidados para um fim de ano saudável
Para evitar complicações, é fundamental manter hábitos saudáveis, como controlar a ingestão de álcool, manter uma dieta equilibrada, dormir bem e continuar a prática de exercícios físicos. Se você for viajar, não se esqueça de levar seus medicamentos. Estabelecer limites realistas durante as festividades também ajuda a minimizar o estresse e a proteger sua saúde cardíaca.
